Επανεξέτασα το συνολικό ετήσιο (+μισό) πλάνο που οδηγεί στο πρώτο μεσοπρόθεσμο στόχο που είναι ένα στρογγυλό 100 κιλά και προσέθεσα άλλο μισό χρόνο (μέχρι τα γενέθλια μου δηλαδή) που με τον ίδιο ρυθμό απώλειας βάρους οδηγεί και ένα δεύτερο μεσοπρόθεσμο στόχο γύρω στα 86 κιλά…
Έφτιαξα κι ένα πίνακα για αυτό το ετήσιο(+μισό) πλάνο με εβδομαδιαία (περίπου) ενημέρωση. Δεν ξέρω ποιόν από τους δύο πίνακες τελικά θα καταλήξω, αλλά νομίζω ότι αρκετά ασχολήθηκα σήμερα…
Μηνύματα υποστήριξης πάντοτε ευπρόσδεκτα!
Δεν ξέρω αν το παρακάνω με τους πίνακες, τα γραφήματα και όλο αυτό με τη δίαιτα με το μπλογκ, αλλά πιστεύω ότι με βοηθάει και ίσως βοηθήσει και κάποιον άλλον…
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου