Συνεχίζει να πηγαίνει καλά η δίαιτα!
Χθες πήγα για την περιοδική εξέταση από τον γιατρό που με παρακολουθεί και αυτός ικανοποιημένος από την δίαιτα που άρχισα. Μου σύνεστησε όμως την προσοχή σε 3 πράγματα, εκτός των αυστηρά προσωπικών ιατρικών με τα οποία δεν θα ασχοληθώ εδώ.
1. Να πίνω πολύ νερό 2-2,5 λίτρα την ημέρα
2. Να μην κάνω δίαιτα για μεγάλο διάστημα, όχι πάνω από 6 μήνες. Αφού ξανα-ισορροπήσει ο οργανισμός μπορώ να ξαναρχίσω μια άλλη περίοδο δίαιτας, κοκ…
3. Να μην προσπαθήσω να χάσω μονομιάς πάνω από το 10% του αρχικού βάρους μου, δηλαδή επί του προκειμένου 13,2 κιλά.
Από τα 2 τελευταία σημεία προκύπτει ότι πρέπει να ξανασχεδιάσω το μακροπρόθεσμο πλάνο της δίαιτας, καινούργιο σχεδιασμό πίνακων κλπ…
Αλλά αφήνω, προς το παρόν τουλάχιστον, το βραχυπρόθεσμο πλάνο ως έχει…
Να δούμε τι θα γίνει τελικά…
Οποιοδήποτε μήνυμα (ηθικής) υποστήριξης από εσάς συνεχίζει να είναι επιθυμητό, ίσως και αναγκαίο!
2 σχόλια:
Έλεγξε το βάρος σου κα στη συνέχεια διατήρησέ το!!
Αν πραγματικά νομίζετε ότι το φαγητό που τρώτε δεν είναι ό,τι και το καλύτερο, επισκεφτείτε το www.naturalfitness.gr για μια σωστή διατροφή λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σας χωρίς να έχετε την αίσθηση της πείνας!
Ιδανικό και για άτομα που:
1. Θέλουν να χάσουν σωστά το βάρος τους
2. Θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους
3. Ή να διατηρήσουν το βάρος τους
poli kalo to blog sas!! bravo !!
ine poli oreo na iparxoun endiaferonta themata mesa se blogsa pou aforoun tin diatrofi -igia mas !!an kai
i alithia ine oti
asxoloume arketa me to thema dieta -diatrofi !!k exo siniditopiisi meta apo arketes dietes pou exo kani sti zoi mou oti to kalitero ine i gimnastiki kai to poli tsai px lipton linea pou den exi ke thermides !! toulaxiston se emena euto ixe ke exi apotelesmata ....xxx
Δημοσίευση σχολίου