Δίαιτα Pause!
Blog Pause!
Ζωή Pause!
Τα πάντα σταματούν γιατί η μάνα μου στο νοσοκομείο πάλι…
ξημεροβραδιάζομαι εκεί…
Ευτυχώς φαίνεται να πηγαίνει λίγο καλύτερα και έτσι, βάζοντας γυναίκα να την προσέχει, μπορώ να κάνω κανα δύο δουλίτσες και αυτές τις γρήγορες γραμμές…
ΥΓ. Πάρτε μέρος στον 2ο μεγάλο διαγωνισμό λεζάντας etc στο 9!!!
Συνέχεια >>
Βάσει της χθεσινής μέτρησης, σήμερα δεν ζυγίστηκα, είμαι ακόμα μέσα στο πλάνο, κι αυτό είναι ένα θαύμα!
Είναι ένα θαύμα γιατί ήταν μία δύσκολη βδομάδα…
Είχαμε ιστορίες με τη μάνα μου και τρέχαμε στα νοσοκομεία, ευτυχώς ήταν περαστικά, αλλά ήταν ψιλοδοκιμασία και για τους δυό μας, πέρα από την τρομάρα…
Ξεκινήσαμε τα μαθήματα στη Σχολή και άρα έχω την έξτρα δουλειά της προετοιμασίας των μαθημάτων…
Η δουλειά με τον Η/Υ είναι ένας συνεχής αγώνας, βρίζω τα Vista όλη την ώρα…
Μετά που τα είχε παίξει ο παλιός μου υπολογιστής και αναγκάστηκα να αγοράσω καινούργιο, αναγκάζομαι συνέχεια να εγκαταστώ πάλι προγράμματα… να ξανακάνω πάλι ρυθμίσεις, που είχα κάνει, κλπ…
Κλπ.. κλπ…κλπ…
Και παρ’ όλα αυτά συνεχίζω να κρατώ… με τα νύχια και δόντια.. μετα βίας… την δίαιτα…. Κάπως…
Επίσης θαύμα είναι πως δεν έχω ξαναρχίσει και το κάπνισμα παρ’ όλη την κακή μου διάθεση….
Συνέχεια >>
Η Δίαιτα πάει ακόμη καλύτερα! Βάσει της χθεσινής μέτρησης, σήμερα δεν ζυγίστηκα, έχω σχεδόν φτάσει το πρώτο (τρίμηνο) στόχο!
Αύριο θα ξανανέβει πάλι είμαι σίγουρος γιατί σήμερα θα φάω μακαρόνια, αλλά δεν ανησυχώ γιατί είμαι πολύ μπροστά!
Συνέχεια >>
Και εάν αναρωτιέστε γιατί αποφάσισα να αρχίσω δίαιτα νομίζω ότι πήρατε την απάντηση σας στο τελευταίο 9. Και για εσάς που δεν το είδατε να
η γελοιογραφία μου που δημοσιεύτηκε στο τελευταίο 9 της Ελευθεροτυπίας
…και μετά μας ρωτούν εμάς τους γελοιογράφους από πού αντλούμε λέει την εμπνευση μας!!
Συνέχεια >>
Η δίαιτα συνεχίζει να πηγαίνει καλά!
Έφτιαξα και νέο Βραχυπρόθεσμο (3μηνο) Πλάνο βασισμένο στο καινούργιο Γενικό Πλάνο, το οποίο με τη σειρά του βασίζεται στις παρατηρήσεις του γιατρού που έγραψα τις προάλλες. Έφτιαξα και νέο γράφημα γι’ αυτό το νέο πλάνο, το οποίο θα ενημερώνω κάθε 2 μέρες περίπου, όπως ήδη έχω πει…
Ήδη έχω χάσει 5,5 κιλά ενώ ο στόχος 6μήνου είναι 10 κιλά! Δηλαδή θα φτάσω στο στόχο πολύ νωρίτερα! Μετά μία μικρή ανάπαυλα και θα ξαναρχίσω με στόχο τα 100 κιλά και αργότερα, αν όλα πάνε καλά τα 85 κιλά!
Συνέχεια >>
Η δίαιτα πηγαίνει καλύτερα και καλύτερα! Σήμερα έκανα ένα mini break και έφαγα μακαρόνια!
Και για να απαντήσω στον φίλο Moloch στην ερώτηση του, ναι τα γραφήματα τα φτιάχνω εγώ, με το Corel X3. Ουσιαστικά ένα γραφημα, απλά προσθέτω τις νέες μετρήσεις…
Συνέχεια >>
Παρόλο που η δίαιτα δεν έχει τόσο δραματικά αποτελέσματα όπως τις πρώτες μέρες δεν απογοητεύομαι ( πολύ) γιατί γενικά είμαι (ακόμα) μέσα στο πλάνο…
Πάντως παρασπονδίες εγώ δεν κάνω (ο κακομοίρης)… έχω πήξει στην ντομάτα/ αγγούρι/ κουνουπίδι/ κλπ…
Συνέχεια >>
Συνεχίζει να πηγαίνει καλά η δίαιτα!
Χθες πήγα για την περιοδική εξέταση από τον γιατρό που με παρακολουθεί και αυτός ικανοποιημένος από την δίαιτα που άρχισα. Μου σύνεστησε όμως την προσοχή σε 3 πράγματα, εκτός των αυστηρά προσωπικών ιατρικών με τα οποία δεν θα ασχοληθώ εδώ.
1. Να πίνω πολύ νερό 2-2,5 λίτρα την ημέρα
2. Να μην κάνω δίαιτα για μεγάλο διάστημα, όχι πάνω από 6 μήνες. Αφού ξανα-ισορροπήσει ο οργανισμός μπορώ να ξαναρχίσω μια άλλη περίοδο δίαιτας, κοκ…
3. Να μην προσπαθήσω να χάσω μονομιάς πάνω από το 10% του αρχικού βάρους μου, δηλαδή επί του προκειμένου 13,2 κιλά.
Από τα 2 τελευταία σημεία προκύπτει ότι πρέπει να ξανασχεδιάσω το μακροπρόθεσμο πλάνο της δίαιτας, καινούργιο σχεδιασμό πίνακων κλπ…
Αλλά αφήνω, προς το παρόν τουλάχιστον, το βραχυπρόθεσμο πλάνο ως έχει…
Να δούμε τι θα γίνει τελικά…
Οποιοδήποτε μήνυμα (ηθικής) υποστήριξης από εσάς συνεχίζει να είναι επιθυμητό, ίσως και αναγκαίο!
Συνέχεια >>
Σήμερα είναι η πρώτη φορά από τότε που άρχισα την δίαιτα που όχι μόνο δεν υπάρχει ημερήσια δραματική απώλεια βάρους αλλά και μια μικρή αύξηση!
Αυτό ήταν μία συνειδητή απόφαση. Είπα ότι αφού έχανα τόσο πολύ, τόσο γρήγορα και εφόσον πεινούσα τόσο, να δώσω στον εαυτό μου ένα διάλειμμα μίας μέρας και να φάω τα αγαπημένα μου μακαρόνια! Ω, τι απόλαυση! Και δεν έχω καθόλου ενοχές γιατι παραμένω εντελώς μέσα στο πλάνο, όπως φαίνεται καθαρά από τον πίνακα.
Θυμήθηκα μια παλιά συνέντευξη της Τζένιφερ Άνιστον (ξέρετε η Ρέϊτσελ από τα Φιλαράκια), μαζί με τον (Έλληνα) μπαμπά της, στην οποία μιλούσε για δίαιτα, ενώ έφτιαχνε σπανακόπιτα. Έλεγε λοιπόν ότι το μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας είναι “give it a seventh day” δηλαδή ένα εβδομαδιαίο διάλειμμα!
Βέβαια ότι με βολεύει θυμάμαι θα μου πείτε και δίκιο έχετε, αλλά μην τρελαθούμε κιόλας!
Έβαλα κάποιους στόχους και, προς το παρόν, είμαι τελείως μέσα στην πορεία και “ahead of schedule”!! Είπε κανείς τίποτα;;;
Συνέχεια >>
Επανεξέτασα το συνολικό ετήσιο (+μισό) πλάνο που οδηγεί στο πρώτο μεσοπρόθεσμο στόχο που είναι ένα στρογγυλό 100 κιλά και προσέθεσα άλλο μισό χρόνο (μέχρι τα γενέθλια μου δηλαδή) που με τον ίδιο ρυθμό απώλειας βάρους οδηγεί και ένα δεύτερο μεσοπρόθεσμο στόχο γύρω στα 86 κιλά…
Έφτιαξα κι ένα πίνακα για αυτό το ετήσιο(+μισό) πλάνο με εβδομαδιαία (περίπου) ενημέρωση. Δεν ξέρω ποιόν από τους δύο πίνακες τελικά θα καταλήξω, αλλά νομίζω ότι αρκετά ασχολήθηκα σήμερα…
Μηνύματα υποστήριξης πάντοτε ευπρόσδεκτα!
Δεν ξέρω αν το παρακάνω με τους πίνακες, τα γραφήματα και όλο αυτό με τη δίαιτα με το μπλογκ, αλλά πιστεύω ότι με βοηθάει και ίσως βοηθήσει και κάποιον άλλον…
Συνέχεια >>
6 κιλά σε 6 μέρες!
Νομίζω οτι πάμε πολύ καλά!
Αν συνεχίσω έτσι θα ξεπεράσω κατά πολύ όλους τους στόχους μου!
Αν και δεν ξέρω μήπως πρέπει να το ξανασκεφτώ βασισμένος στο φοβερό «άρθρο» που μου έστειλε ο επίσης φοβερός kukuzelis!
Είναι ανησυχητικό το πόσο Μίστερ Τζόουνς είμαι, όντως!
Συνέχεια >>
Καλάαα….. το πράγμα έχει αρχίσει να ρολάρει!
Εκεί που πανηγύριζα χθες την απώλεια 1,1 κιλού σε δύο μέρες δίαιτας…
Έχασα σε μία μόνο μέρα 1,2 κιλά
Ζυγίστηκα, σήμερα το πρωί, και δεν πίστευα το 129,3 που μου ‘λεγε η ζυγαριά!
Ξαναζυγίστηκα και ξανά το ίδιο αποτέλεσμα!
Έχασα δηλαδή την 3η μέρα περισσότερο απ’όσο και τις δύο πρώτες μαζί!
Έφαγα ένα βραστό λάχανο (μισό το μεσημέρι και μισό το βράδυ) και δύο καρότα (ένα το απόγευμα κι ένα αργά το βράδυ)…
Σήμερα λέω να πάρω καμιά πρωτείνη… θα φάω κοτόπουλο…
Πεινάω ρε γμτω αλλά χαλάλι του!
Συνέχεια >>
Αυτό μου είπε η ζυγαριά σήμερα κι έπαθα σοκ!
Μια το εγκεφαλικό, μια το κόψιμο του τσιγάρου έγινα σαν ξεβρασμένη φάλαινα, σαν βαρόνος Χαρκόνεν, σαν αερόστατο, σαν τον Aarrba the Hutt, κοκ… κοκ…
Θα δείτε (ίσως) και στο 9 σχετικό σκίτσο…
Η λύση, ο δρόμος, η απόφαση μία: δίαιτα! Όχι καμία μυστήρια, ειδική, επιστημονική … όχι! μια απλή… Όλοι ξέρουμε τι: φρούτα, λαχανικά, κοκ… κοκ… Δεσμεύομαι εδώ (στον εαυτό μου) να την τηρήσω! Λέω μάλιστα να κρατάω και ένα πίνακα/γράφημα να σημαδεύω την πρόοδο…
Οποιαδήποτε (ηθική) υποστήριξη τώρα, και στην πορεία δεκτή!
Συνέχεια >>
